两个失眠调治的秘方（失眠怎么调理）
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如果你经常晚上入睡困难睡不着，容易口干口苦，出凉汗，燥热不安、易发火，白天手脚冰凉，时常腰腿酸痛，那么很大可能是肾气不足导致的失眠。
今天，我给大家分享两个便宜见效的中医方法，补足好肾气，睡个充实觉。
首先我们要知道，中医辨证论治,分清虚实，善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。想要补足好肾气，首先得补足好气血。气血足肾才会好，睡眠才会好。
1 补气血
补气血首选四物汤，是中医补血、养血、调经的经典药膳。
【四物汤组成】
当归、川芎、白芍、熟地黄。
四物汤以熟地黄、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血。具有调经化瘀、滋养气血、疏肝健脾等功效。
2 补肾气
补肾气可用金匮肾气丸，是经典补肾阳的中成药。
【组成】
地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子等药物组成。
这些药物都是有一定补肾阳的作用，主要作用是温补肾阳、行气化水用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。同时也可使用菟丝子、枸杞等泡水服用，二者一起泡水喝具有相互扶持的作用，可以起到补益肾阴的效果。
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