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酸枣仁加一宝，安神益智，一晚好睡（酸枣仁的功效与作用）

2024-03-23 投稿人 : admin 围观 : 次 评论
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　　失眠是一件多么痛苦又无助的事情，很多深受失眠折磨的人就知道其中滋味，明明一天的工作和生活让自己疲劳不堪，很想尽快入睡休息，但是只要一躺上床，就怎么睡都睡不着，或者睡着了，又总是半夜醒来，睡眠质量很不好。

　　很多人尝试了西医的方法，虽然能睡着了，但是其中的副作用让人深感担忧，所以更多的人还是希望找到一种天然的解决方案。

酸枣仁的功效与作用

　　1、养肝宁心：酸枣仁有安神敛汗、养肝宁心的功效，主要用于神经衰弱、心烦失眠、多梦等症状。

　　2、生津止渴：酸枣仁因为口味较酸、富含维C，具有收敛的作用，对于经常出汗或者口干舌燥的人，多食用有很好的效果。

　　3、滋阴补肾：对于更年期综合征、夜寐不安、面色潮红、耳鸣头晕等患者，具有补肝肾、养心安神的作用。孕妇、手术后、有外伤史的女性不宜吃，肝火旺盛、湿热严重的女性同样不能吃。

　　4、促进血液循环：通过对酸枣仁的试验，发现其对心脏功能衰弱、心脏病患者有一定的保护作用，可用于保护缺氧、缺糖和氯丙嗪引起的心肌损害。

　　5、解毒抗炎：酸枣仁中的一些化学成分具有抗氧化、解毒和抗炎作用，可以对抗自由基，减轻炎症反应。

　　需要注意的是，不可过量食用酸枣仁，以免导致消化不良。

　　在中医中药里面，这味药堪称“失眠克星”，酸枣仁加一宝，调理入睡难，睡不安。酸枣仁我们都知道，可以养心补肝，宁心安神，不过有很多人不知道，酸枣仁加上下面这几味药，可以更好的调理失眠的情况。

酸枣仁，龙眼肉甘温而润，长于补血安志，常与酸枣仁相须为用，增强养血安神之效。临证用二者配伍治疗焦虑、失眠、健忘、心悸等症，投药须把握惊、悸、恐三个主症。心主神明，心血虚致心火亢于上，扰乱心神，易发为惊;心失所养，神气浮越，则发为悸;心火不能下济肾水，水火不济，心神怯弱致肾志不安，发为恐。

酸枣仁益心血、安心神，用量宜大，多用45 g;补心脾、益气血，用量多为20 g，二者酸甘化阴，生血统血兼顾，使心血得充、心神得守、肾志得安。

　　若惊恐不安明显，可加用甘草3 g以增强益水护阴之力。若兼有健忘、多疑，可加丹参，并将酸枣仁、龙眼肉、丹参配伍命名为“正神汤”。丹参补血生新，安神定志，且辛散而润，使全方补而不滞，收效更佳。

酸枣仁+熟地

酸枣仁加熟地，煮粥喝，可以补血养阴，安神定志，适合心肝血虚、睡眠不安的人,这类人群主要表现为睡不安、容易醒，常伴有心慌胸闷、唇色淡白等表现。

酸枣仁 1两，熟地黄 5钱

　　这方法出自清代医术《会约医镜》，原方做法就是取，两者一起煎水取汁，然后再拿这个汁煮粥吃，用于改善心血亏少、烦躁不寐。

酸枣仁+柏子仁

酸枣仁加柏子仁，可以养心气，润肾燥，益智宁神，适合虚亏所引起的心烦不眠、心悸不安。

柏子仁

　　性味甘平，入心经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》记载其养心气，润肾燥，益智宁神，故可治疗失眠。

酸枣仁

　　性味甘平，入心肝脾三经，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠。

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标签 酸枣仁   柏子仁   熟地
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