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失眠的中医治疗方法

2024-03-23 投稿人 : admin 围观 : 次 评论
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　　茯苓大家肯定不陌生，茯神不知大家是否有所了解。同根同源的两味药，就好比一对孪生兄弟一样，大多性格迥异，各有爱好，擅长不一。茯苓和茯神也是如此。

　　《本草经疏》中说到茯神“其气味与性应是茯苓一体，茯苓入脾肾之用多，茯神入心之用多。”

　　茯苓，健脾益气，利水消肿，而茯神主心，开心益智，安魂魄，养精神。

　　茯神，让心神潜伏，让外散的心气收回来。现在很多人睡不好，归根结底就是心气涣散，日思夜想，难以入眠。

　　尤其是心脾两虚、气血不足而导致睡不好的人群，此类人群大多是因为在日常生活中经常饮食不当、过度劳累、作息不规律、或是久病缠身而引起心脾两虚、气血不足。期间主要症状表现为身体乏力、失眠健忘、心悸气短、晕目眩、面色苍白等。使用茯神会有不错的调治效果。

　　给大家分享一个小方子，重用两味药，调理心脾两虚、气血不足引起的失眠，代茶饮，亲近平和，不仅能让你安下心来平稳地睡觉，还能帮你把亏虚的血补回来，长远的调好睡眠，让你的睡眠一天比一天好!。

       方子：

       茯神10g、酸枣仁10g。

　　用法：

　　把茯神和酸枣仁研成细末，这样做是为了用少量的药材发挥更大的效果，然后把细末放入杯中，加入沸水，盖上杯盖闷泡20分钟，代茶饮。每日1次，失眠者可在晚上睡前饮用，效果更佳。

　　这里的酸枣仁推荐炒的酸枣仁，当然可以是生的，不过生的酸枣仁比较伤胃，偏于宣泄肝胆虚火，而炒的酸枣仁更加温和，偏于养肝血。但不管是生的还是炒的，都需要注意市面上假的酸枣仁，大家一定要分清。

　　酸枣仁这味药的助眠效果不必多说，既能补肝血，还能除烦安神，非常适合心烦意乱的失眠者，除了价格贵点之外，可以说是一味助眠良药，这里用到10g的酸枣仁，研成细末，相当于一小勺的量，不多也不少。

　　茯神味甘淡，性平微温，入心经，养心安神。如《药品化义》曰：“戴人曰，心本热，虚则寒。如心气虚怯，神不守舍，惊悸怔忡，魂魄恍惚，劳怯健忘，俱宜温养心神，非此不能也。”失眠、惊痫、健忘等证，常用本品辅助。茯神和酸枣仁合用，安神效果加倍

　　除了代茶饮，还可以把研成细末的茯神和酸枣仁放入粥中，焖煮成茯神枣仁粥，早晚吃，相当于膳食调养，更加平和。

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标签 茯苓   茯神   酸枣仁
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