华夏商城 华夏中医论坛

微信
手机版
自定义链接
首页 > 中医临床正文

子宫小肌瘤怎么办（子宫肌瘤怎么治最好）

2024-03-23 投稿人 : admin 围观 : 次 评论
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部

　　1、保持情绪舒畅

　　春季是一个万物生发的季节，大家要顺应季节的特点，控制好自己的情绪，不要生闷气，要学会把积聚在内心的不良情绪发泄出发，如春游、跑步、唱歌、倾诉等。

　　2、坚持适量运动

　　春季气温回暖，这个季节适合运动，大家要减少久坐，多到户外运动锻炼，建议大家每周运动3~5天，每周运动总时间在150分钟以上。

　　3、少吃酸食

　　春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。大家日常可以多吃些甘味食品，比如小米、米仁等。

　　4、早睡早起

　　春季适合“夜卧早起”，充足的睡眠和休息时间有利于养肝，大家要在11点之前入睡。

　　5、多喝白开水

　　每天至少1800ml，每天补充足够身体需要的水分，加速代谢，记住慢慢适应达标，而不是一次喝到吐。

　　6、一周泡脚3次

　　水没过脚踝，每次15~20分钟，水温不宜过热，泡到微微出汗即可。

　　7、推肝经

　　在大腿内侧，从大腿处，稍用力向前推到膝盖，每天晚上推肝经5分钟。肝经堵、全身堵，爱生气抑郁的女性一定要经常推肝经。

　　8、青蛙趴

　　学着青蛙上半身趴在垫子上，放松双手，自然贴地额头贴地，腰部自然伸展。每天5分钟，每周4-6次每趴3秒深吸一口气。

　　9、多吃6果6菜

　　火龙果、哈密瓜、猕猴桃、鸭梨、苹果、山楂

　　冬瓜、萝卜、海带、青菜、莲藕、蘑菇

　　想对子宫肌瘤姑娘们说，一定要坚持，不要半途而废，坚持住!

　　如果你也有子宫肌瘤，可以扫描图三二维码把你的具体情况和舌苔照片发给我。作为一名专业的医生，我会用我丰富的临床经验来帮助您辨证，制定一个适合你的调理方案

本文来自网络，不代表华夏中医网—www.zoy.cn立场。转载请注明出处： https://www.zoy.cn/zylc/2024-03-13/15390.html
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
标签
上一篇：如何散去身体的结节小妙招（肝结节的主要原因） 下一篇：喉咙里总有痰是什么原因（支气管扩张如何根治）
留言与评论（共有 0 条评论）
   
验证码：

相关文章

推荐文章
巧用酸枣仁治疗失眠有奇效（中药酸枣仁的功效与主治作用）

巧用酸枣仁治疗失眠有奇效（中药酸枣仁的功效与主治作用）

为什么经常失眠睡不着，送你三个秘诀，让你睡得又香又沉

为什么经常失眠睡不着，送你三个秘诀，让你睡得又香又沉

秋天睡眠不好怎么办,一定要懂得内调养阴，不仅睡得好，还生病少

秋天睡眠不好怎么办,一定要懂得内调养阴，不仅睡得好，还生病少

失眠的中医治疗方法

失眠的中医治疗方法

热门浏览
网站分类
标签列表