枸杞子对眼睛有好处吗（黑枸杞对肺有什么帮助）
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要说养生界的国民“顶流”，那非枸杞莫属。枸杞一年四季皆可食用，不仅是中老年人的标配，越来越多的年轻人也一整个爱住!小编下面为大家详细介绍。
枸杞能如此受欢迎，与其丰富的营养价值有关。除了富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等常规营养素之外，枸杞还含有一些特殊的保健成分。
1 枸杞多糖
枸杞多糖是最重要的营养活性成分之一，多项现代医学研究证实，其具有抗氧化、抗衰老、免疫调节、神经保护、降血糖等多种健康功效。
2 枸杞酸
枸杞酸是枸杞中特有的标志性成分，研究表明，其具有美白、抗氧化、抗衰老、保肝等功效。红枸杞富含玉米黄质二棕榈酸酯。作为一种类胡萝卜素，玉米黄质二棕榈酸酯具有保护肝脏、改善肝损伤等作用。
无论哪种颜色的枸杞，其颜色越鲜艳，天然色素含量越高，抗氧化活性往往越强，对健康越有益天生一对"
1 枸杞＋菊花：保护视力
材料：枸杞6克、菊花2克。
功效：枸杞补肾益精，菊花清肝明目，两者一清一补，既能保护眼睛，也能美容养颜。
适用：眼睛干涩、容易着急上火的人。
2 枸杞＋黄芪：补气填精
材料：枸杞6克、黄芪2克。
功效：枸杞滋补肝肾、益精明目，黄芪补中益气，二者结合有利于补气养血、强健身体。
适用：容易疲倦乏力、抵抗力差的人。
3 枸杞＋麦冬：养阴润肺
材料：枸杞6克、麦冬3克。
功效：枸杞滋阴润肺、生津止渴，麦冬润肺生津，二者一同泡水喝有益于润肺止咳、养阴生津。
适用：因肺燥而引起干咳、口干舌燥等不适的人。
注意，即便是健康人群，一天最好也不要超过20克。过量食用枸杞容易出现上火、流鼻血，以及眼睛红胀等不适。
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