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喝水过多会怎么样（喝水有度才健康）

2024-03-23 投稿人 : admin 围观 : 次 评论
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　　喝热水，似乎是中国人骨子里的传统。感冒发烧时，亲朋多会嘱咐“多喝热水”;女孩子“姨妈”痛时，也常会收到男朋友“多喝热水”的关心，以至于后者都成了“梗”，被广大网友列入不懂体贴的“直男语录”中，并视为一种不走心的敷衍。

　　你我都清楚，水不是药，热水也不能治病，但为什么生病时却常被嘱咐要“多喝热水”呢?

　　这很简单，生病的时候不能全靠药物，身体的潜能、自愈力才是最好的药物，从这个角度上说，多喝热水的这种敷衍，正好是对身体潜能的最大保全。

多喝水 利于维护自愈力

　　西医学鼻祖希波克拉底有句名言叫“自愈力是最好的医生”。那么，自愈力是什么呢?又是如何体现的呢?

　　自愈力，简单来说，就是人体自我修补的能力。比如，皮肤外伤了，用药给伤口消炎后，剩下的愈合全是靠皮肤的自愈力;骨折后上夹板固处，剩下的恢复靠的也全是自愈力;得了高血压、糖尿病、脂肪肝，开始调整好生活方式，多动少吃，结果没吃药，血压血脂血糖都恢复正常，靠的还是自愈力。

　　现在正是“流感”高发期，很多人都感冒发烧了。这时候就算看医生、吃药，也都只是改善症状，无非是使体温降低，让鼻涕减少，而对付病毒这个致病根源，却没有针对性的药物，只能在改善症状的同时，靠自愈力熬到病毒死亡。

　　不仅是西医，中医辨证开方也不能杀死病毒，而且中医向来不针对病毒、不针对外邪，而是助力自身正气。所谓“正气存内，邪不可干”，这个“正气”就是我们今天说的自愈力，最好的医学、最好的药物，也就是最大限度地保全自愈力。

　　话再说回“多喝热水”上。我们身体70%都是水，水环境的平衡保证身体的各种代谢，喝水可以维稳这个平衡，多喝水则可以增加各种代谢，所以，即便你的病不能立即痊愈，多喝水也没毛病，因为水虽然不是药，但却能帮助身体恢复自愈力，和“有病乱投医”相比，多喝水是对身体最小的打搅。

喝水要有度 恰到好处才健康

　　水是生命之源，喝水的好处固然多，但并非多多益善，而且中医也没有一味地提倡要多喝水。

　　中医治病养生都要因人而异，比如有些人不喜欢喝水，这并非习惯不好，而是他们身体运化不了太多的水，不喜欢喝水是他们的病状之一，如果这种人再强迫自己多喝热水，就会出现新的问题。

　　对此，张仲景在《伤寒论》中讲：“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴者乃强与饮之，因成其祸，不可复数也”，意思是，不渴的时候强行饮水，喝进去的水不能及时运化出体外，就成了致病缘起，也就是中医说的“水饮”。

　　很多孩子在输液后，即便不缺觉，也会有明显的黑眼圈，甚至是眼袋，而且还会遗留食欲不振、疲劳的问题。在中医看来，黑眼圈、眼袋、食欲不振、疲劳，都是“强与饮之”的结果。

　　输液相当于从非正常途径一次性地“喝”进大量水，孩子又多是脾虚，运化能力本身就弱于成年人，运化不动，血液循环减慢而缺氧时，血液颜色就要从鲜红色变成暗红色，眼周皮肤又是全身最薄的部分，暗红的血色就从那里显露了出来。

　　所以，多喝水即便比多吃药更利于自愈力的维护，但多喝水也要因人而异。

　　如果是脾虚，且因病非要输液不可，最好也用健脾的药物陪伴、善后，比如参苓白术丸，或者用医理上与其相通的茯苓、山药，葛根、白扁豆，薏米、芡实等做食疗，有了这些健脾的药物食物相助，即便“强与饮之”，也会少些后患。

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