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莲子配上这两物,睡眠想不好都不行

2024-03-23 投稿人 : admin 围观 : 评论
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  春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。夏季在五行中属于火,对应的脏腑就是心,夏天我们容易心火亢盛,就导致经常急躁易怒,并且口腔和舌头也总是反复的长溃疡。晚上也总是觉得身体十分燥热,翻来覆去的睡不着觉。平时喝水不少,但还总是觉得口干舌燥,那这个时候我们就需要滋阴降火,养心安神了。
莲子汤图片

  在饮食上可以食用一些养心的食物,比如说莲子。推荐两种莲子的食材搭配,第一种是莲子和桂圆,莲子和桂圆一起搭配,可以益心脾,补气血,安神。桂圆肉干,温,归心脾经,可用于思虑过度,劳伤心脾,失眠健忘等症状。第二种是莲子和百合,百合性入心、益心气,有助于缓解火气分泌旺盛现象,而莲子入肺养肺阴,一同食用,有清心镇静的作用。需要注意的是,莲子性凉,体质虚寒、脾胃寒凉的朋友不宜多吃。

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